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探讨Flexi-bar功能训练对体育舞蹈教学效果的实验研究


全文字数:10000字左右  原创时间:<=2022年

【内容摘要】

探讨Flexi-bar功能训练对体育舞蹈教学效果的实验研究
目的:探讨Flexi-bar功能训练对体育舞蹈教学训练效果的作用。方法:10名华南师范大学体育科学学院12级体育舞蹈专项的学生,在每星期的周二、周三和周四的体育舞蹈课前25分钟参加Flexi-bar功能训练和FMS矫正练习,剩余的课堂时间与另外10名同学进行常规的体育舞蹈学习,训练周期长达8个周。结果:(1)相对常规的教学手段,Flexi-bar功能性训练和FMS矫正练习可以能够显著地提高FMS中的7个基本动作评分,提高练习者的整体动作模式、稳定性和肩部灵活性与髋部灵活性。(2)Flexi-bar功能性训练和FMS矫正练习可以显著提高体育舞蹈初学者技术动作学习效果和效率。
关键词:体育舞蹈,Flexi-bar,功能性动作筛查,功能性训练

 

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