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Flexi-bar在健身俱乐部广泛应用的可行性系列研究——实用、高效减肥方法探讨


全文字数:7000字左右  原创时间:<=2022年

【内容摘要】

Flexi-bar在健身俱乐部广泛应用的可行性系列研究——实用、高效减肥方法探讨
通过对广州市多家健身俱乐部的走访,结合自己三年的私人教练上岗经验,目前的健身俱乐部存在会员锻炼时间较为集中,锻炼空间、器械的限制,会员锻炼效果不明显,会员流失率高等因素。导致俱乐部营业额下降。目的:探讨方便、快捷、容易被健身大众接受和健身俱乐部推广的实用性减肥方法。主要内容:以15名大学在校女大学生为研究对象(体脂率≥30%,BMI≥24),以Flexi-bar练习为主要内容进行为期6周、每周不低于4次的实验研究,实验前及实验开始后每周测试身高、BMI、体脂率、体重、腰围、臀围、腰臀比。研究结果:实验前后肥胖成年大学生的BMI、体脂率、体重、腰围、臀围比均明显下降(P<0.01),具有非常显著性差异。其中腰围下降明显于臀围,体脂率下降明显于BMI。Flexi-bar练习技术容易掌握、占用空间少、便于携带,费用可控,锻炼时长短,效果明显。俱乐部引入Flexi-bar,能使其在有限的场地、器械的前提下,吸纳更多的会员为俱乐部带来更大的盈利。
关键词 :Flexi-bar,健身俱乐部,实用性,减肥方法,体脂率

 

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