不同形式走跑心率变化和能量消耗特征分析
走路和跑步是人类的基本活动方式，也是健身群众选择的最多的锻炼方式，在我们身边无处不见进行走路和跑步运动的人，人们想通过快走或者跑步原来消耗更多的能量来达到完善身体体形的目的，那么在运动距离相同的情况下，哪种运动能够消耗更多的能量，并且在不同运动形式中心率变化是怎样的。通过这次对不同形式走跑心率变化和能量消耗特征的研究为人们选择适合自己的运动方式提供参考，对提高人民群众参与身体锻炼的科学性、合理性规范性、针对性具有促进作用，制定出合理的科学的运动处方。
本文通过招募20名拥有一定运动基础的女性志愿者，受测者基本信息测量结束后，受测者需要佩戴wGT3X和MIO心率表带在跑台上分别进行7km/h的慢跑、5.5km/h快走、9km/h快跑、9km/h和5km/h的走跑结合运动，每一项实验的跑动距离都为1000米。分析受测者在不同形式走跑运动心率变化情况和能量消耗情况。结论认为跑动速度和运动中心率成正相关；运动强度越大，运动后心率恢复速度越慢，运动强度越低，心率恢复速度越快；运动强度与运动中能量消耗成正相关；不同形式运动总能耗情况为慢跑＞快跑＞走跑结合＞快走。
关键词：走跑运动；能量消耗；心率变化
*若需了解更多与协助请咨询↓→[电脑QQ][手机QQ]【数据协助】
