进入21世纪以来，我国的体育事业得到飞速发展，但是在一些球类运动方面仍然和世界强队存在一定的差距。近年来，我国排球运动已经越来越注重对排球运动员力量素质的研究和训练。通过研究发现只有注重力量素质的提高才能更快更好的发展运动员的身体素质和技术水平。本文通过对排球运动员的力量素质特点与训练研究，旨在为我国排球运动员的整体水平提高提供理论参考。
关键词：力量素质；特点；训练；研究
The volleyball players strength quality characteristics and training of research
Abstract
country sports enterprise have been developing rapidly, but in some ball games still and there are certain gap top-ranked teams in the world. In recent years, China's volleyball movement has been paid more and moreattention to the strength of volleyball research and training. Through the research found that only pay attention to power quality enhancement to better and faster development the athletes' physical quality and technology level. Through studying the volleyball players strength quality characteristics and training, make our country volleyball players level to the next level.
Key words: power quality; characteristics; training; research
目录
前言 1
第一章 研究对象与研究方法 1
1.1 研究对象 1
1.2 研究方法 1
1.2.1 文献资料法 1
1.2.2逻辑归纳法 2
1.2.3 专家访谈法 2
1.2.4观察测试法 2
第二章 力量素质训练研究 2
2.1 研究的意义 2
2.1.1 研究的理论意义 2
2.1.2 研究的实践意义 2
2.2 上肢力量训练研究 3
2.3 弹跳力素质研究 4
2.4 力量素质的理论研究 5
2.4.1 力量素质的基本理论研究 5
2.4.2 力量素质中的最大力量和快速力量 6
2.4.3 力量素质中的核心力量 7
第三章 结论与建议 7
3.1 结论 7
3.2 建议 7
参考文献 9
谢 辞 10
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