浅析肥城市高中生铅球项目的力量训练
摘要
铅球项目是以力量为基础、速度为核心的运动项目。高中学生铅球成绩的提高主要受力量的影响。本文通过对肥城市高中生铅球项目的研究，采用文献资料法、实验法、调查法 、综合分析等方法对铅球项目的力量特点进行分析，为教师和学生提供合理有效的训练方法，以便提高学生的铅球成绩。如何发展高中学生铅球项目的力量素质，是提高铅球运动成绩的重要因素。根据铅球项目的力量特点，有针对性地提出了发展力量素质的多种方法和具体手段。通过训练学生的运动成绩有了很大提高，表明文中的力量训练手段是有效的，适合高中学生铅球项目的训练。可见在教学中教师应适当发展学生的力量素质，这有利于提高学生的铅球成绩。
关键词：高中生 ; 铅球项目 ;力量训练 ; 最大力量 ; 速度力量
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