健美操训练中运动疲劳产生的原因与预防研究

健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。健美操训练中，可能由于训练方法不科学、训练强度、训练力度等等因素，造成运动员人体的工作能力及身体机能下降，如果不加以预防和消除运动疲劳的话，这样会让运动疲劳加深，会使运动疲劳变成一种病理现象，从而影响运动员的身体健康和运动能力。因此我们要运用科学方法对运动疲劳产生的原因进行总结，并在运动后采取一些积极措施，就能及时预防和消除运动疲劳，使体力很快得到恢复，消耗的能量物质得到及时的补充甚至达到超量恢复，就有利于训练水平的提高，比赛成绩的提高。
关键词：健美操；疲劳；预防

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