长跑项目训练方法
长跑项目训练方法
摘要 在长跑项目训练方法发展趋热与革新动态的理论背景下，对持续训练法、法特莱克训练法、问歇训练法、重复训练法、利迪亚德的“马拉松”训练法、马氏训练法、高原训练法、小周期多课等训练方法进行分析。着重分析长跑训练的表征及其在训练实践中的运用，以期增强各种训练方法长跑运动实践中施用的效能，推动我国中小学长跑项目科学化训练的进程
关键词 长跑；训练方法；训练技术
目 录
中文摘要 …………………………………………………………… 1
英文摘要 …………………………………………………………… 1
引言 ………………………………………………………………… 2
1 持续训练法 ……………………………………………………… 2
2 法特莱克训练法…………………………………………………… 2
3问歇训练法………………………………………………………… 3
4重复训练法………………………………………………………… 3
5 利迪亚德的“马拉松”训练法……………………………………… 4
6 马氏训练法………………………………………………………… 5
7 高原训练法………………………………………………………… 6
8 小周期多课………………………………………………………… 7
参考文献 ……………………………………………………………… 8
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