标枪最后用力的探讨
标枪最后用力的探讨
摘要：掷标枪技术是一项复杂的田径运动技术，在此项目中 ，最后用力是最关键的环节技术，因此在掷标枪技术的教学中，许多体育教学工作在最后用力环节技术的教学上花费了很多的精力，对其教学手段进行了许多尝试与探索。在最后用力时，合理的用力顺序是取得最大出手速度的关键，身体左侧的支撑和用力动作对于投掷成绩起着至关重要的作用。[8]最后用力是标枪加速的主要阶段，器械在该阶段获得的速度占出手速度的70%----80% ，最后用力的任务是充分用力利用助跑的速度和获得的动量，在尽可能长的距离内将最大的力作用于标枪，使标枪在出手的瞬间达到最高速度并沿合理角度掷出。按正确技术结构，强化肌群的感觉的方法，以充实掷标枪环节技术教学的教法手段。[11]
关键词：标枪技术 最后用力 支撑 蹬伸 鞭打动作
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