短跑教学中学生速度障碍的产生与克服
短跑教学中学生速度障碍的产生与克服
摘要
速度障碍是田径短跑中的移动速度提高到一定程度时出现的停滞现象。当练习者的速度提高到一定的水平时，想再提高是相当困难的。这是因为成绩提高到一定阶段，人体的神经、肌肉及能量供给系统等也发展到一个高峰期，跑的技术动作、步长、步频、节奏等达到相对稳定状态，这就不同程度地影响速度的再提高，形成“速度障碍”。这是在短跑训练和教学中存在的普遍现象和难以解决的问题，而当前对这一问题的研究还不是很多。究其原因，探索相应的克服手段和方法，对提高短跑教学效果、完成教学任务具有重要意义。
关键词：短跑教学；速度障碍；产生与克服
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