田径跳跃项目中的短跑型技术训练之研究

摘  要：在跳跃项目训练中，采用什么样的技术训练至关重要，本文基于对跳跃项目中速度和力量训练的相关文献的研究，结合运动员在训练和比赛过程中采用不同训练手段所得出的不同成绩效果比较,从而得出：在跳跃项目中，采用以短跑型技术特点的方法进行训练，可能对跳跃项目成绩的提高有更大帮助。
关键词：跳跃项目；速度；力量；爆发力；向心收缩
Application Characterized by Velocity in the Training of Jumping Events
 
Abstract: It's very important for us to adopt a reasonable technique of training in jumping events. On the basis of the researches concerned about velocity and power,comparing the athletes' different performances obtained duringthe training and competition by adopting different  means of training, the paper reaches a conclusion as follows:It can be more effective to adopt the way characterized by velocity in the training of jumping events.
Key words: jumping events；power；velocity；break-out force；concentric contraction
1  前言
近年来，跳跃项目技术水平有了很大的发展，技术特点由过去的力量型向短跑型方向发展，短跑型技术被越来越多的教练所接受，所热衷，跳跃项目的发展也翻开了新的篇章。大量的文献资料证明，采用以速度为核心的三级跳远、跳远、跳高训练取得了很大的成功，既如此，教练员可以这样认为，在跳跃项目的训练过程中，速度训练应该贯穿训练的始终，换句话说，跳跃训练一方面以专项速度训练为核心；另一方面，教练员对运动员进行专项力量训练的时候，教练员的目的也是发展运动员的短跑型力量。针对这一情况，作者根据八年的训练工作经验，自己摸索了一套针对短跑型技术特点的训练模式和常用训练方法，旨在与同行探讨和研究。

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